건강한출산1 "건강한 출산을 위한 임산부 식이요법: 영양 균형에 기반한 건강한 성장" 임신 중에는 태아의 건강은 물론 임산부의 건강도 큰 관심사입니다. 올바른 식이요법은 이 두가지를 고려하여 건강한 출산을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 미국 영양학 식이요법학회와 식품의약품안전처의 권고에 따라 구성한 "건강한 출산을 위한 임산부 식이요법"은 다양한 영양소를 고루 섭취하여 태아의 건강한 성장을 돕는 내용으로 구성되어 있습니다. 1. 다양한 영양소 섭취 임산부는 곡물, 신선한 과일과 채소, 건강한 지방(카놀라유, 올리브유), 단백질(닭가슴살, 계란, 견과류 등)을 적절히 섭취해야 합니다. 미국 영양학 식이요법학회와 식품의약품안전처는 이러한 식품군을 강조하며, 특히 우유와 유제품의 중요성을 강조합니다. 2. 필수 영양소에 대한 식품 선택 임산부는 칼슘, 단백질, 비타민D 등의 필수 영양소를 충.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음
